6 conseils pour réduire le stress pour se sentir bien avec le SSAT

Lors de la préparation du SSAT, il est facile de se concentrer sur l’impact potentiel de l’étude et de la pratique pour que les étudiants obtiennent leurs meilleurs résultats. Cependant, ce que nous oublions souvent, c’est l’influence des sentiments d’un élève sur sa performance. Le stress, l’anxiété, la nervosité – tout ce qui peut empêcher un élève de dormir la nuit précédant le SSAT – jouent également un rôle dans les résultats des tests standardisés.

La bonne nouvelle est que vous pouvez planifier les facteurs de stress potentiels en adhérant aux conseils suivants, en aidant votre enfant à rester dans le bon état d'esprit pour faire de son mieux.

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Commencez tôt la préparation du SSAT.

Les dates limites d’inscription pour la plupart des écoles privées sont généralement à la mi-janvier. En conséquence, de nombreux étudiants essaient de faire des études et de passer le SSAT parmi leurs travaux scolaires de fin de trimestre, leurs concerts et récitals d’hiver, leurs sports et leurs festivités de vacances. C’est déjà une période stressante de l’année sans la pression d’un test standardisé !

Dans le meilleur des cas, faites commencer votre enfant au printemps précédent, ce qui lui donne près d’un an pour obtenir un résultat satisfaisant. En d’autres termes, si votre enfant envisage de postuler en neuvième année, demandez-lui de passer l’évaluation SSAT de niveau supérieur au printemps de sa septième année. Si le meilleur scénario n’est pas réalisable, plus tôt vous pouvez commencer votre enfant, mieux c’est.

Le simple fait de savoir qu’ils ont de nombreuses occasions de repasser le SSAT si nécessaire est libérateur, car il aide les étudiants à se détendre lors de leur première expérience de test. Et il n’y a pas de meilleure pratique pour le SSAT que de prendre le SSAT. Nos données montrent que les élèves qui repassent le test réussissent mieux lors de leur deuxième évaluation.

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Utilisez le matériel officiel de pratique SSAT.

Quand il s’agit d’étudier pour le SSAT, vous avez des options. Quelle est la différence entre le matériel d’étude officiel SSAT de The Enrollment Management Association et ceux d’autres organisations ? En tant que créateur du SSAT, nous le connaissons mieux que quiconque et nos tests pratiques reproduisent pleinement l’expérience de passer le SSAT réel.

Seule la pratique officielle en ligne SSAT utilise une interface presque identique au SSAT à domicile actuel. Les tests pratiques trouvés dans les livres du guide d'étude officiel SSAT reproduisent également la présentation et l'apparence des tests papier. [Veuillez noter : les tests informatisés dans un centre Prometric ont une interface unique.]

Acquérir de l’expérience avec les types de questions trouvées sur le SSAT dans le même format que l’évaluation réelle est un avantage qui aide à atténuer l’anxiété potentielle causée lorsque les étudiants doivent se réorienter pendant le test.

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Ne vous souciez pas du temps.

Oui, chaque section du SSAT est chronométrée, mais l’attribution est intentionnelle pour fournir à la plupart des étudiants suffisamment de temps. Les étudiants handicapés qui les empêchent de terminer dans le temps imparti peuvent demander une mesure d’adaptation avant de s’inscrire pour obtenir du temps supplémentaire.

Il est utile de rassurer les élèves sur le fait qu’ils ont suffisamment de temps, mais c’est aussi quelque chose qu’ils peuvent avoir besoin d’expérimenter pour eux-mêmes pour se sentir bien. Les chronométrer tout en passant un test pratique officiel SSAT est la meilleure simulation.

C'est aussi bien d'élaborer une stratégie. Puisqu'il n'y a pas de pénalité pour les questions sans réponse, les élèves doivent sauter les questions avec lesquelles ils ont des problèmes et y revenir après avoir répondu aux questions sur lesquelles ils sont sûrs. Lorsque vous passez le test sur papier, assurez-vous de mettre une note sur la feuille de réponses lorsque vous sautez des questions pour éviter de mettre accidentellement la réponse à la question suivante dans la rangée précédente.

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Déjouez la loi de Murphy.

Quelles sont les chances que votre enfant rencontre un problème technique lors du passage du SSAT à la maison ? Il est préférable d'éviter de le découvrir en respectant scrupuleusement la liste de contrôle de préparation et les conseils pour le jour du test . Le plus souvent, les demandes d'assistance le jour du test sont dues au fait que les testeurs à domicile n'ont pas effectué la vérification du système et installé le navigateur sécurisé trois à quatre jours à l'avance, comme recommandé. Si votre configuration ne permet pas de passer le SSAT à domicile, vous pouvez demander un kit de test d'équité ou un mode de test alternatif.

Il est également essentiel que le SSAT à la maison vous familiarise, vous et votre enfant, avec les exigences techniques et de la pièce. N’oubliez pas : l’administrateur à domicile qui s’assure que tout se passe bien, c’est vous ! En tant que tel, c’est aussi une bonne idée de planifier une activité pour les frères et sœurs et les autres membres de la famille qui est loin de la maison pendant la période de test et qui ne risque pas d’épuiser la bande passante Internet.

De même, vous pouvez prévoir d'éventuels retards de circulation lorsque vous vous rendez sur un site de test papier ou Prometric en cartographiant l'itinéraire à l'avance et en partant au moins une demi-heure plus tôt que ce qui semble nécessaire.

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Habitudes saines, esprit sain.

L’exercice régulier, des repas équilibrés et une bonne nuit de sommeil alimentent l’acuité mentale et intellectuelle. Alors, évitez la restauration rapide, rangez les appareils avant le coucher et sortez pour prendre l’air et faire de l’activité. Construire des habitudes saines dans le cadre de la vie quotidienne est plus susceptible d’avoir un impact positif sur la performance que d’ajuster le comportement la veille de la prise du SSAT.

Pour une approche saine et peu stressante de la préparation au SSAT, aidez votre enfant à élaborer un plan d’étude qui étale le travail dans le temps. Essayer de s’entasser pendant les jours et la nuit avant de prendre le SSAT est une recette infaillible pour le stress et l’épuisement.

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Soyez conscient du moment et définissez les attentes de manière appropriée.

En tant que parents, il est facile pour nous d’être pris dans une situation stressante telle qu’un problème technique ou un retard de circulation. Essayez de prendre une profonde respiration et rappelez-vous que nos enfants suivent nos signaux, et si nous sommes stressés, ils le seront probablement aussi.

Si quelque chose tourne mal, il existe presque toujours une voie vers une solution à l’amiable. Problème technique empêchant un test à domicile ? Ne vous inquiétez pas, vous pouvez contacter notre équipe d'assistance et elle travaillera avec vous pour reprogrammer. Mais que se passe-t-il s'il n'y a pas de temps pour reprogrammer avant la date limite de candidature ? Appelez l'école et expliquez la situation.

Enfin, et c’est le plus important, définissez les attentes de manière appropriée avec votre enfant. Le SSAT est l’un des nombreux facteurs que les écoles utilisent pour évaluer si un élève convient bien à leur programme. Ce n’est pas le seul facteur décisif pour y entrer, et le traiter comme tel risque d’exercer une pression excessive sur votre enfant, ce qui pourrait avoir un impact sur ses performances aux tests.

Au lieu de cela, insistez sur le fait que le SSAT est une part du gâteau des admissions. Les étudiants ont également leur essai, leur entretien, leurs recommandations, leurs relevés de notes et les résultats de Character Skills Snapshot pour mettre en valeur leurs qualités et talents particuliers. S’ils se sentent anxieux, rappelez-leur qu’ils sont bien plus qu’un résultat de test standardisé.

La bonne école pour eux verra cela.